Hemifrån-Fyrisån

Lördag 14 mars 2015 08:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans långpass i riktigt härligt väder! Var fortfarande lite orolig för om min vad skulle hålla men jag kände mig riktigt stark. Tempot blev något högre än tänkt utan några som helst problem. Var tvungen att titta på klockan med jämna mellanrum för att inte springa för fort. Ett riktigt skönt pass!

17,31 km
Distans

1:39:48
Tid

5:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	145	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	148	51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	150	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	149	1:09:34	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	150	1:15:13	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	146	1:21:21	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	152	1:26:57	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	150	1:32:36	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	151	1:38:08	17,00 km
18	0,31 km	1:40	5:22	151	1:39:48	17,31 km

annons