annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

pålstorp mm

Söndag 15 mars 2015 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde så backigt som möjligt . 370 höjdmeter, kändes lätt idag.

12,28 km
Distans

58:31
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av Catrin Wikblad, David Elebring, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	151	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	154	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	161	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	162	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	163	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	169	52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	167	57:10	12,00 km
13	0,28 km	1:21	4:53	169	58:31	12,28 km

annons