Distanslöpning. Gånghestervägen/Kransmossen.

Tisdag 17 mars 2015 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,03 km
Distans

1:08:30
Tid

4:33 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Gillas av

Mikael Lipschütz

Kommentarer

Härligt. På g med löpning igen!

Tobias Nilsson | 17 mars 2015

Ja, det känns bra att vara igång igen. Mycket glädje i löpningen nu på vårkanten.

Olov Stenström | 18 mars 2015

Helt rätt - det här är verkligen tiden som är härlig som löpare. Bekymret inför varje pass är om man ska ta av ett lager till eller ej... Inte om en sak till ska på... Ganska nice!

Tobias Nilsson | 18 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	40:23	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	44:44	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	58:16	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:03:22	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:08:22	15,00 km
16	0,03 km	0:08	5:19	1:08:30	15,03 km

annons