Tunga ben i 11km

Torsdag 19 mars 2015 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Såååå mycket träningsvärk efter tabata häromkvällen ... Tunga ben nästan hela tiden men kände ett inre måste att springa över milen. Lyckades och är så nöjd och trött nu :)!!

11,011 km
Distans

54:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

Adidas Adizero

Total distans:

131:35:48

1632 km

Gilla passet

Gillas av Carin Winell och Åsa Aktner

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:53	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:03	9:54	1,99 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:55	2,99 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:44	3,99 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:36	4,99 km
6	1,00 km	4:55	4:56	29:31	5,99 km
7	1,00 km	4:54	4:53	34:25	6,99 km
8	1,00 km	4:49	4:49	39:14	7,99 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:10	8,99 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:07	9,99 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:56	10,99 km
12	0,02 km	0:05	4:44	54:01	11,01 km

annons