Fartlek. Häglaredsrundan.

Fredag 27 mars 2015 13:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ska det vara så här tungt att springa i fyratempo?!?

12,6 km
Distans

57:16
Tid

4:33 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Christian Larsson, Alexandra Rosenquist och Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	38:00	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	46:32	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	50:17	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	54:45	12,00 km
13	0,60 km	2:31	4:11	57:16	12,60 km

annons