4*5 min vila 90 sek.

Torsdag 2 april 2015 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde endast 4, tänkt 5 st. Känningarna i låret blir värre...
Får vila 1 vecka och ta diclofenac o se om det går över...

I övrigt ett jävligt jobbig intervall form ;)

5,49 km
Distans

25:15
Tid

4:36 min/km
Snitt

167
Snittpuls

177
Maxpuls

Gillas av

Tim Mellgren och leo mellgren

Kommentarer

Bra jobbat ändå, krya på dej.

Tim Mellgren | 2 april 2015

Tackar! Får hoppas det läker på 1 vecka med lite kurer ;)

Andreas Lehmus | 2 april 2015

Formtopp redan till veckan då!

Mike weiland | 3 april 2015

Haha! Inte omöjligt!

Andreas Lehmus | 3 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	5:00	4:08	164	5:00	1,21 km
2	0,24 km	1:30	6:12	161	6:30	1,45 km
3	1,23 km	5:00	4:04	172	11:30	2,68 km
4	0,22 km	1:30	6:43	160	13:00	2,90 km
5	1,20 km	5:00	4:09	170	18:00	4,11 km
6	0,15 km	1:30	10:03	153	19:30	4,26 km
7	1,19 km	5:00	4:12	168	24:30	5,45 km
8	0,04 km	0:45	16:58	165	25:15	5,49 km

annons