Västra Sund tur och retur

Lördag 4 april 2015 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stundtals blåsigt, men blev också väldigt varmt då solen stod högt. Blir nog tidig shortspremiär i år, känns som att det är dags snart.

14 km
Distans

1:08:19
Tid

4:53 min/km
Snitt

176 m
Total stigning (map)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2018	13,99 km	1:08:47	4:55 m/km
14 maj 2017	14,01 km	1:08:15	4:52 m/km
17 maj 2016	14,02 km	1:06:57	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	38:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:08:18	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:18	1:08:19	14,00 km