Sågudden-Skönvik-Dottevik-Verken-Hem

Söndag 5 april 2015 20:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag höjde jag tempot ytterligare, på en kort sträcka. Lite ojämna kilometertider, men kändes riktigt bra.

5,47 km
Distans

24:59
Tid

4:34 min/km
Snitt

54 m
Total stigning (map)

Crivit Rödblå

Total distans:

100:18:21

1187 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 april 2023	5,52 km	26:30	4:48 m/km
11 maj 2022	5,52 km	25:44	4:40 m/km
25 september 2021	5,50 km	26:29	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	22:54	5,00 km
6	0,47 km	2:04	4:24	24:59	5,47 km