Torsdagsträning Knallen

Torsdag 9 april 2015 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första torsdagspasset med SOK Knallen i Kransmossen.

12,48 km
Distans

1:03:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:56	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	56:12	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	1:00:56	12,00 km
13	0,48 km	2:08	4:28	1:03:04	12,48 km

annons