Snabbdistans 4km@3:43. Ankdammen/Kransmossen.

Fredag 10 april 2015 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket bra känsla. Kändes som jag hade kunnat köra ett par varv till men det fick räcka för idag.

10,01 km
Distans

42:48
Tid

4:17 min/km
Snitt

Skor

Asics DS trainer 19 (svarta)

Total distans:

97:37:49

1225 km

Christian Larsson och Lennart

Grymt bra. Du håller forme!

Christian Larsson | 10 april 2015

Tack. Två kilometer förra veckan o idag dubblade jag. Frågan är vad som händer nästa vecka :)

Olov Stenström | 10 april 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:33	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	17:23	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	21:06	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	24:48	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	28:25	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	33:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	42:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	7:04	42:48	10,01 km

annons