Norrunda

Onsdag 15 april 2015 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt kvällspass utan krusiduller. Skitont i hälen de första 2 km, men ok därefter. Kommer att göra ont imorgon bitti.

13,38 km
Distans

1:07:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:05:35	13,00 km
14	0,38 km	1:58	5:11	1:07:33	13,38 km