Snabbdistans 7km@3:46. Ankdammen/Kransmossen.

Torsdag 16 april 2015 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,01 km
Distans

26:22
Tid

3:46 min/km
Snitt

Gillas av

Christian Larsson

Kommentarer

Farten håller i sig!

Christian Larsson | 16 april 2015

Makalöst. Här sliter en annan vecka ut och vecka in. Sen kommer du och sätter ribban direkt. Snyggt

Mikael Lipschütz | 16 april 2015

Jag var ganska slut efter det hör passet får jag nog erkänna :)

Olov Stenström | 16 april 2015

Det ska man vara Olov :)

Mikael Lipschütz | 16 april 2015

Riktigt bra jobbat! Att du så snabbt efter skidsäsongen är igång med de här farterna är starkt! Kommer bli en fin säsong för dig...

Tobias Nilsson | 17 april 2015

Vore kul om vi alla kunde köra 10km bana på Slottskogsvallen 14maj?
Kan nog gå fort då!

Christian Larsson | 17 april 2015

Tack Tobias, känns ganska bra.
Låter lite lockande Christian, ska tänka på saken. Har aldrig sprungit 10km på bana innan så det hade helt klart varit skoj.

Olov Stenström | 17 april 2015

Vette fan om jag är så sugen egentligen. Tröttnade riktigt rejält på att springa runt, runt när jag körde 6×10000 m senast. Ska ge det en funderare. Men som du säger kan det gå fort med fin draghjälp

Mikael Lipschütz | 17 april 2015

Körde du 6x10000m Mikael? Det låter verkligen tufft med 150 varv ;)

Olov Stenström | 17 april 2015

Haha gissa om det var :)

Mikael Lipschütz | 17 april 2015

@Christian (och alla andra...). 10000m bana låter (sjukt nog..) väldigt lockande. Jag har ju ett numera gammalt pb på 10km landsväg som det vore väldigt skoj att attackera. Jag är på!

6*10km är kanske något att satsa på inför mitt ultralopp men det känns lite stelt att göra det på bana :-)

Tobias Nilsson | 17 april 2015

Fast landsväg och bana är två olika PB Tobias ;-)

Mikael Lipschütz | 17 april 2015

Skit oxå! Eller så kan det bli roligt att göra ett PB :-)

Tobias Nilsson | 17 april 2015

Hoppas att ni vill köra på..det är ju snabbt avklarat.

Christian Larsson | 17 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	7:29	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	15:01	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	18:47	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	22:34	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	26:20	7,00 km
8	0,01 km	0:01	1:58	26:22	7,01 km

annons