annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

12 x Vattentornetbacken aktiv jogg vila nedför

Fredag 17 april 2015 13:12

Löpning - Back Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft men underbar backintervall uppför Vattentornet backen, joggade lugnt nedför på samtliga 12 st. Genomsnittet låg mellan
3:40 - 3:45/km uppför och joggande nedför ca: 5:15 - 5:20. Otroligt stark i löpningen nu:)
4,82 km
Distans
21:51
Tid
4:32 min/km
Snitt

Kommentarer

Raz - 17 april 2015
Du skulle sagt till så kunde jag ha suttit bredvid i brassestol och hejat. ;)
Urban Andersson - 17 april 2015
Ja det hade varit sporrande, men det skulle varit bättre om du sprang bredvid och drog mig upp på slutet, när benen blev lite trötta:))
Urban Andersson - 17 april 2015
Du hade kunnat följt med, för jag sprang förbi hos dig på uppvärmningen:)
Raz - 17 april 2015
Jag var på Intersport och antishoppade (dvs lämnade tillbaka saker).
Raz - 17 april 2015
Fast jag cyklade logistikcentrum-Trädgårdsgatan hem. Såg dig inte. Mötte du en ultralöpare med korta tights, vit tröja, och mössa var det Branislav!
Urban Andersson - 17 april 2015
Nej jag såg ingen löpare, sprang bara en kortis på Trädgårdsgatan, först ner vid dig sen över vägen vid Sandbäcksskolan grusplan:)
annons