Lidl

Måndag 13 april 2015 20:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskel
2km uppvärmningTips: 5km Tröskelfart (4:55 - 5:15 min/km)Tips: 3km snabbdistans i tävlingsfart (4:40 - 4:45 min/km) Tips: 2km nedjogg.

Ingen bra känning i benhinnorna. Blir nog bara mjuka underlag framöver.

10,4 km
Distans

53:26
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	157	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	155	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	160	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	159	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	167	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	171	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	159	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	160	51:19	10,00 km
11	0,40 km	2:07	5:15	166	53:26	10,40 km

annons