Tempo 7 km.

Måndag 20 april 2015 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu kände jag att det var slitet i benen och kroppen.
Dags för 1 dags vila :)
Ingen jättepuls men ändå slitigt...ner tränad nu.

Värmen börja komma med...gäller det att vänja sig med den.

7,01 km
Distans

31:29
Tid

4:29 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Gilla passet

Kommentarer

Kan du hålla hög fart med låg puls är du bra tränad enligt mej iaf. Blir dock lite jobbigare för huvudet att det går trögt vid låg puls. Det är samma för mej när jag ökar mängden.

Tim Mellgren | 20 april 2015

Ja huvudet tänker ju att vid denna puls skall det gå lätt...ja ja mängdträningen ger nog resultat lagom till varvet.

Andreas Lehmus | 21 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	154	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	162	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	168	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	172	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	164	26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	164	31:28	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:30	167	31:29	7,01 km

annons