Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
tävling lerumsloppet
Lördag 25 april 2015 19:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bestämde mig kl 10 på fm att skynda ner till Lerum för att få en genomkörare innan gbg-varvet. startade bredvid rebecka och drog ihop några km . Men det var blåsigt utav h-vete hon släppte och jag drog ifrån litegrann men sen började backar o motvind som tog musten ur mig totalt.tappade placeringar och fart utom sista 2 km var absolut en av dom tuffaste lopp jag sprungit. Var inte det svaret jag ville ha inför varvet men vad kan man göra? en notis är att första milen på varvet ifjol gick 2 sek snabbare men detta var en betydligt tuffare mil i sig. mycket folk som sprang o en bra inramning var okej men det tråkiga partiet med backar och grusväg utan publik var lite tråkig. Hade varit bättre att springa i lerum men lika för alla
10
km
Distans
39:37
Tid
3:58
min/km
Snitt
sacony hydrator
Total distans:
19:13:44
926 km
Gilla passet
Gillas av
Åsa Eriksson
,
Jens Sandahl
,
Fredrik Edström
,
Mikael Karlsson
,
Anders Malmström
,
Henrik Karlsson
,
Håkan Wennhage
,
Ewa Ericsson
,
Calle Lönnvald
,
Mikael Andersson
och
Per M
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Per M - 25 april 2015
Sub 40 på milen är alltid en prestation. Tycker jag iallafall! Grattis!! :)
Mikael Karlsson
- 26 april 2015
Eloge till skriftspråket Ove.
Jag tror bannemej att det är loggandet på "jogg.se" som ger effekt :-)
Julian Eliasson - 27 april 2015
Bra, har sprungit detta lopp själv det är tufft på Strömstadmilen har jag dock varit lite snabbare. Tror nästan detta loppet är tuffare, något iaf.
Mikael Karlsson
- 27 april 2015
Min löpning har det varit dåligt med ett tag men öringfisket har gått bättre i vår.
Fick en på 50 cm nu.
Och den högg längst ut så man fick fajtas en bra stund innan den var iland.
ove jacobsson
- 27 april 2015
Tack alla men trodde på låga 39 eller knappt under i efterhand inser jag att kanske banan helt enkelt inte passar mig , Är nog lite för muskelsvag för tuffa backar och hård vind
annons