Lunch-jogg

Måndag 27 april 2015 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ju ingen löpning i Madrid i helgen så det fick bli en kort runda på lunchen idag istället. Jobbigaste med lunchträning är att det är så förbenat svårt att sluta svettas och arbetskamraterna är nog glad att jag duschar innan jag äter...

6,63 km
Distans

31:53
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden 2 (svart-gr...

Total distans:

44:55:26

520 km

Gilla passet

Kommentarer

Beror ju iof på hur långt och snabbt man springer ;) Ska du inte anmäla dig till Lidingöloppet så har jag något att sparras mot? Tällberg halvmarathon gillade jag också och ska springa i år igen.

André | 28 april 2015

Blir mer och mer sugen på Lidingö faktiskt men det blir inte i år. Tällberg passar tyvärr inte heller riktigt. Men vi kommer vara uppe i Dalarna/Söderhamn midsommarveckan. Då får vi passa på att ses om ni är i Lustebo någonting?

Martin Lingvall | 29 april 2015

Yes, vi är där hela juni, juli, augusti

André | 29 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:01	6,00 km
7	0,63 km	2:52	4:33	31:53	6,63 km

annons