Början bra...smärta tillbaka på slutet

Hoppades på att min vad skulle vara tillbaka på allvar nu och det kändes riktigt bra i början. Körde 2km uppvärmning och därefter 4x100m stegringslopp. sen var det dags för 4x3km intervaller med 3 min vila emellan. Det var i slutet av den andra intervallen som "smärtan" och stelheten i höger vad kom smygande igen. Extremt frustrerande! Kompressionsstrumporna verkade hjälpa en del för det "blommade inte ut" på samma sätt som förut. Jag ändrade löpsteget något och landade mer mitt på, eller till och med häl, på höger fot och kunde därför avsluta passet ungefär som tänkt. Skönt att komma ut men otroligt stressande med den krånglande vaden. Känner mig rådvill nu och vet inte hur jag ska göra. Det var ju tänkt att min träning skulle gå in i den sista avgörande fasen inför maran nu.