Musses intervallstege. 3km,2km,1km. vila 3min,2min,1min.

Torsdag 7 maj 2015 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så jävla tungt så jag vet inte vad...en dålig dag.
Skulle kör två set...men gav upp efter 1 SET.

6,32 km
Distans

31:28
Tid

4:59 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Nike Dual Fusion Trail

Total distans:

47:25:17

578 km

Bra gjort att fortsätta setet ut när det känns trögt.

Tim Mellgren | 7 maj 2015

Mm mye skalle. Är bra och träna den med :)

Andreas Lehmus | 7 maj 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	13:20	4:27	170	13:20	3,00 km
2	0,23 km	3:00	12:59	138	16:20	3,23 km
3	2,00 km	8:40	4:20	177	25:00	5,23 km
4	0,08 km	2:00	23:33	156	27:00	5,32 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	31:28	6,32 km

annons