Lidingö Ultra, suck

Söndag 3 maj 2015 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

47,76 km
Distans

3:32:02
Tid

4:26 min/km
Snitt

Gillas av

Janne Lundgren, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist och Kenneth N Claesson

Kommentarer

Bra jobbat 4.26 är väl kanon på 47-48km

Benny Eriksson | 7 maj 2015

Tack! Ja är mycket nöjd med farten, och framför allt att revbenen klarade sig hela vägen, även om de värkte. Det tråkiga är att nästan alla sprang fel pga div missar längs banan, så det blev ingen prisutdelning eller placeringar eftersom det skulle bli orättvist. Jaja, det kommer snart fler lopp! Hade iaf tur med vädret :D

Lars Emanuelsson | 7 maj 2015

ah fasiken tycker du gör ett fint lopp med tanke på att du haft det lite motigt med revben och annat på sistone som bromsat träningen!!

Christoffer L Björnqvist | 10 maj 2015

Så härligt! Är helnöjd att både kunna springa så långt redan, och dessutom betydligt fortare än jag vågat drömma om för några dagar sedan.
Idag värkte det ingenting i revbenen när jag joggade runt KK-slingan. Inte i foten heller, som jag haft problem med sen nyår. Nöjd!! :D

Lars Emanuelsson | 10 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,17 km	22:08	4:17	22:08	5,17 km
2	4,90 km	21:04	4:18	43:12	10,06 km
3	5,30 km	23:56	4:31	1:07:08	15,37 km
4	4,94 km	23:03	4:40	1:30:11	20,31 km
5	10,37 km	47:20	4:34	2:17:31	30,68 km
6	4,82 km	22:58	4:46	2:40:29	35,49 km
7	4,90 km	24:33	5:01	3:05:02	40,39 km
8	5,37 km	27:00	5:02	3:32:02	45,76 km

annons