Fartlek på fältet

Lördag 9 maj 2015 13:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte långt nu till att hela Lingenäset är fyllt av vita bollar. Ramslöks-blom-bollar. Eller svarta. Windpack-jack-bollar.

Bra pass. Lite skön fart emellanåt. INTE i form för att riva av ett Gbgvarv på någon vettig tid, men det få bli som det blir med den saken.

11,66 km
Distans

1:00:21
Tid

5:11 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson, Niklas Lund och Zingo Andersen

Kommentarer

Niklas Lund - 9 maj 2015

Löparglädje är det största målet! Att göra något man älskar tillsammans med massa underbara människor.
Det är alltid sån jäkla fokus på den satans tiden, blir bara massa ångest. Nu ska vi bara ha skoj, råkar det sen dyka upp en bra siffra i slutet, ja då skjuter vi en extra flaska bubbel för det.........:)

Thomas Bengtsson - 9 maj 2015

Word bro! =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	57:18	11,00 km
12	0,66 km	3:03	4:39	1:00:21	11,66 km

annons