Farthållarträning Stackedala

Söndag 10 maj 2015 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde med M till Stackedala. Två varv på den orangea sju-och-en-halvan. Smått kuperad. Rena alperna jämfört med vad jag är van vid. Försökte hålla ett tempo så nära det tänkta farthållartempot i Stockholm (6:45). Gick nästan...

Fantastiskt fint där uppe i skogen. En ljusgrön värld av böcker, fåglar och porlande bäckar.

14,1 km
Distans

1:33:05
Tid

6:36 min/km
Snitt

Inov8 X-talon 212

Total distans:

74:40:32

760 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson och Niklas Lund

Kommentarer

Maria Bengtsson - 10 maj 2015

Smått kuperad, ha!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	6:51	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	20:42	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	59:33	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	1:05:59	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	1:12:23	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	1:19:11	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	1:25:49	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	1:32:27	14,00 km
15	0,10 km	0:38	6:09	1:33:05	14,10 km

annons