11 km löpning

Måndag 11 maj 2015 20:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok inför Gullviveloppet på torsdag. Dock kommer det vara mer kuperat om jag förstått det rätt.

10,94 km
Distans

50:20
Tid

4:36 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	46:13	10,00 km
11	0,94 km	4:07	4:23	50:20	10,94 km