Årsta Skog - Hammarbybacken 2x

Torsdag 14 maj 2015 13:17

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass till Hammarbybacken.

Två intervaller upp till toppen med en minut vila.

Höjdmeter: 259 m

14,18 km
Distans

1:16:19
Tid

5:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	24:40	5,00 km
6	0,75 km	3:56	5:14	154	28:36	5,75 km
7	1,33 km	8:17	6:15	162	36:53	7,08 km
8	0,06 km	1:00	16:49	144	37:53	7,14 km
9	1,37 km	8:18	6:02	165	46:10	8,51 km
10	0,05 km	0:59	21:37	146	47:10	8,56 km
11	5,62 km	29:09	5:11	162	1:16:19	14,18 km

annons