KM IF Linnéa 5000m

Tisdag 12 maj 2015 19:11

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Klubbmästerskap 5000m bana på Zinkensdamms IP.
Siktade under 20:00, hade tyvärr ingen bra rygg så det blev till stora delar ett solorace.

5 km
Distans

19:52
Tid

3:58 min/km
Snitt

174
Snittpuls

180
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Johan Sandström - 12 maj 2015

Strongt - Bana är bana...kurvtagningsteknik är svårare än man tror - framför allt då det går fort :-)

David Ohlsson - 13 maj 2015

Vann du?

Jonas Köhler - 14 maj 2015

Jag var nog inte mer än 3 min efter vinnaren. Känner mig som en vinnare.

David Ohlsson - 14 maj 2015

Helt rätt!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	1:54	4:05	158	1:54	0,47 km
2	0,37 km	1:31	4:05	170	3:25	0,84 km
3	0,37 km	1:26	3:55	173	4:52	1,20 km
4	0,37 km	1:29	3:59	176	6:20	1,58 km
5	0,37 km	1:26	3:55	178	7:47	1,94 km
6	0,36 km	1:28	4:04	178	9:14	2,30 km
7	0,37 km	1:32	4:13	177	10:47	2,67 km
8	0,37 km	1:30	4:05	176	12:17	3,03 km
9	0,36 km	1:31	4:14	176	13:48	3,39 km
10	0,37 km	1:33	4:08	176	15:21	3,77 km
11	0,37 km	1:32	4:10	176	16:52	4,14 km
12	0,36 km	1:33	4:15	175	18:25	4,50 km
13	0,37 km	1:26	3:53	177	19:52	4,87 km

annons