annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akeleintervaller

Tisdag 19 maj 2015 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2xSuper2000 och 1xsuper1000

9,82 km
Distans

1:14:59
Tid

7:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

195
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	155	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	164	10:56	2,00 km
3	0,60 km	3:11	5:21	166	14:07	2,60 km
4	0,60 km	14:15	23:52	134	28:23	3,19 km
5	0,82 km	2:53	3:33	183	31:16	4,01 km
6	0,05 km	1:34	33:34	157	32:50	4,06 km
7	0,62 km	2:15	3:37	181	35:05	4,68 km
8	0,05 km	1:06	21:40	167	36:11	4,73 km
9	0,41 km	1:26	3:26	180	37:36	5,14 km
10	0,04 km	0:47	21:34	180	38:23	5,18 km
11	0,21 km	0:39	3:07	177	39:03	5,39 km
12	0,11 km	3:47	34:17	140	42:50	5,50 km
13	0,82 km	3:08	3:48	181	45:58	6,32 km
14	0,05 km	1:25	30:27	162	47:23	6,37 km
15	0,62 km	2:19	3:43	181	49:42	6,99 km
16	0,05 km	1:14	24:16	165	50:56	7,04 km
17	0,42 km	1:25	3:25	179	52:21	7,46 km
18	0,05 km	1:30	32:57	164	53:51	7,50 km
19	0,20 km	0:37	3:10	166	54:29	7,70 km
20	0,09 km	3:46	41:34	141	58:15	7,79 km
21	0,41 km	1:27	3:34	172	59:42	8,20 km
22	0,06 km	1:13	21:19	164	1:00:55	8,25 km
23	0,30 km	1:00	3:21	174	1:01:55	8,55 km
24	0,05 km	1:36	35:27	159	1:03:31	8,60 km
25	0,20 km	0:39	3:15	165	1:04:10	8,80 km
26	0,03 km	1:20	38:56	162	1:05:30	8,83 km
27	0,10 km	0:18	3:00	154	1:05:48	8,93 km
28	0,89 km	9:11	10:22	151	1:14:59	9,82 km

annons