Borejoggen back to back

Fredag 22 maj 2015 19:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugn tur i regnet, mest för km-kontots skull. Förmodligen första gången jag aldrig var över 160 i puls här. Håller man sig just mycket lugn kvalar dubbla Borejoggar in som legitimt långpass.

17,04 km
Distans

1:36:34
Tid

5:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	21:47	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	147	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	144	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	145	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	148	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	147	1:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	144	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	137	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	146	1:18:29	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	148	1:25:11	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	140	1:30:58	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	139	1:36:28	17,00 km
18	0,04 km	0:06	2:35	151	1:36:34	17,04 km

annons