Gråberg t/r

Fredag 29 maj 2015 06:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre till översta vändplatsen än jag trodde så jag valde en rakare väg hem. Om jag vetat hur långt hade jag haft med vatten och ätit mer än en banan och några nötter. Egentligen en bra hm-runda.

25,18 km
Distans

2:24:14
Tid

5:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	146	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	149	34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	155	47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	152	53:15	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	152	59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	1:05:35	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	155	1:12:04	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	156	1:18:16	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	154	1:24:15	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	153	1:29:40	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	151	1:35:00	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	154	1:40:07	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	149	1:45:10	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	155	1:50:21	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	159	1:55:39	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	153	2:00:52	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	156	2:06:27	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	157	2:11:51	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	161	2:17:35	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	159	2:23:19	25,00 km
26	0,18 km	0:55	5:12	167	2:24:14	25,18 km

annons