Prova på-runda

Lördag 30 maj 2015 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nästan en månad sedan senaste passet. Hälen kändes inte bra före passet, men jag ville kolla hur det kändes med en kort lugn runda. Tog den gamla goda Ramlösa runt-rundan och avslutade med 6-700 meter barfota på gräsmattorna hemmavid. Det gjorde lite ont hela passet, men inte olidligt. 6-8 timmar efter passet var dock den gamla smärtan tillbaka för fullt igen. FAN I HELVETE också!

6,23 km
Distans

33:34
Tid

5:23 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:19	6,00 km
7	0,23 km	1:16	5:31	33:34	6,23 km

annons