Lisjön runt

Lördag 30 maj 2015 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vi kör en bra men anspråkslös mil mellan helgens två mer speciella pass. Jättejobb av Per med hög intensitet i nästan en timme. Ganska få timmar sedan Tossebergsklätten så dålig responsivitet i benen.

10,18 km
Distans

56:30
Tid

5:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Gillas av Erik Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	152	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	155	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	155	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	157	55:37	10,00 km
11	0,18 km	0:53	4:48	168	56:30	10,18 km

annons