annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Hanaskog Runt -15

Lördag 30 maj 2015 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde knyta skorna, men ändå nöjd med resultatet :)

10 km
Distans

49:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

188
Snittpuls

200
Maxpuls

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Mats Svensson	44:18	4:26 m/km
2.	Daniel Ekström	49:28	4:57 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	177	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	184	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	185	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	190	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	191	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	187	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	189	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	188	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	193	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	196	49:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:00	198	49:28	10,00 km

annons