annons
1980 • Torsby

Gul

Tisdag 2 juni 2015 18:28

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter några minuter kör jag och Erik ett sparringpass där vi öppnar med farten vi avslutade med för att sedan vrida upp tempot ytterligare. 4min/km är näst intill omöjligt i blöt bark, jag hamnar på typ max då.
Bild uppladdad av Johan Norbäck
4,67 km
Distans
21:33
Tid
4:37 min/km
Snitt
175
Snittpuls
185
Maxpuls
Hoka One One Challenger ATR
Total distans: 
86:16:36
973 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Nilsson - 3 juni 2015
Tack för draghjälpen :)
Johan Norbäck - 3 juni 2015
Tack själv för introduktionen till tempopass ovanpå vanlig distans, det var kul!

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:524:521664:521,00 km
2 1,00 km4:234:231769:152,00 km
3 1,00 km4:364:3617813:513,00 km
4 1,00 km4:324:3217718:234,00 km
5 0,67 km3:104:4317921:334,67 km
annons