Gul

Tisdag 2 juni 2015 18:28

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter några minuter kör jag och Erik ett sparringpass där vi öppnar med farten vi avslutade med för att sedan vrida upp tempot ytterligare. 4min/km är näst intill omöjligt i blöt bark, jag hamnar på typ max då.

4,67 km
Distans

21:33
Tid

4:37 min/km
Snitt

175
Snittpuls

185
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Nilsson - 3 juni 2015

Tack för draghjälpen :)

Johan Norbäck - 3 juni 2015

Tack själv för introduktionen till tempopass ovanpå vanlig distans, det var kul!

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	166	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	176	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	178	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	177	18:23	4,00 km
5	0,67 km	3:10	4:43	179	21:33	4,67 km

annons