Lexbydal-Olofstorp-lerum

Söndag 7 juni 2015 09:47

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långtur i lugnt tempo.
Distans/tid ute, viktigare är tempot. Kändes bra. Inga krämpor, blåsor eller andra blessyrer så här efteråt. På rätt väg.

27,39 km
Distans

2:50:18
Tid

6:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Jens Sandahl, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Så ska det se ut!!!

Marcus Löfblad | 7 juni 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	136	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	136	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	135	31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	133	37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	134	43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	134	49:27	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	132	55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	132	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	131	1:07:42	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	132	1:13:42	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	133	1:20:10	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	132	1:26:34	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	130	1:32:24	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	131	1:38:37	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	134	1:45:15	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	134	1:51:12	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	129	1:56:59	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	134	2:03:15	20,00 km
21	1,00 km	6:37	6:37	137	2:09:52	21,00 km
22	1,00 km	6:34	6:34	138	2:16:26	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	139	2:23:13	23,00 km
24	1,00 km	6:45	6:45	138	2:29:58	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	138	2:36:08	25,00 km
26	1,00 km	6:05	6:05	140	2:42:13	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	148	2:48:14	27,00 km
28	0,39 km	2:05	5:22	150	2:50:18	27,39 km

annons