annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Lerum Vildmark KARTA, HÖJDKURVA, KM, SPLIT.

Lördag 13 juni 2015 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,46 km
Stängde av klockan 33 sekunder efter målet. 01:55:08

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:59	7:00	0	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:13	0	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:18	0	25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	30:50	5,00 km
6	1,01 km	6:21	6:18	0	37:11	6,01 km
7	1,00 km	5:28	5:29	0	42:39	7,01 km
8	1,00 km	6:28	6:28	0	49:07	8,01 km
9	1,00 km	8:44	8:44	0	57:51	9,01 km
10	1,00 km	6:53	6:53	0	1:04:44	10,01 km
11	1,00 km	5:33	5:32	0	1:10:17	11,01 km
12	1,01 km	5:18	5:16	0	1:15:35	12,02 km
13	1,01 km	5:32	5:30	0	1:21:07	13,02 km
14	1,00 km	7:00	7:01	0	1:28:07	14,02 km
15	1,00 km	6:05	6:06	0	1:34:12	15,02 km
16	1,00 km	6:01	6:00	0	1:40:13	16,02 km
17	1,01 km	6:17	6:14	0	1:46:30	17,03 km
18	1,01 km	5:40	5:38	0	1:52:10	18,03 km
19	0,43 km	2:59	6:59	0	1:55:09	18,46 km

annons