annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Kvällsrunda

Tisdag 9 juni 2015 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig härlig toppen 17°.

10,08 km
Distans

52:02
Tid

5:10 min/km
Snitt

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:51	0	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:17	0	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:10	0	22:00	4,00 km
5	1,01 km	5:02	5:00	0	27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:53	0	31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:00	4:59	0	46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	0	51:43	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:21	0	52:03	10,08 km

annons