Karlstad Stadslopp

Lördag 13 juni 2015 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Räckte inte riktigt till sub 45, men gjorde ett försök. Hade väldigt jämnt tempo hela tiden, men skulle behövt springa varje km 3-4 sekunder snabbare. Kändes bra, men inte helt hundra, hade velat ha aningen mer positiv känsla under loppet. Min näst snabbaste mil på tävling, så ganska nöjd ändå.
Det var perfekt löpväder, runt 18 grader och vindstilla. Får fortsätta träna och försöka leta upp nån 10 km-tävling nånstans i sommar, vill verkligen under 45 minuter.

10,09 km
Distans

45:35
Tid

4:31 min/km
Snitt

88 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Vincent	41:35	4:10 m/km
14.	Tobias Larsson	45:35	4:31 m/km
15.	Arne Persson	47:35	4:46 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	45:14	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:53	45:37	10,10 km

annons