lasse
1964 • bohus

Kglv Rommelanda hem

Söndag 21 juni 2015 14:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var att springa längre upp emot 30 men det orkade jag inte , för varmt för dåligt tränad gick rätt bra upp till 10-11 km sen tig det slut gick 1 km mellan 13-14 stannade vid Konsum i Kungälv o köpte isglass o dricka sen sprang jag hem skorna kändes bra det var jag som inte räckte till
23,68   km
Distans
2:04:35
Tid
5:16   min/km
Snitt
123
Snittpuls
146
Maxpuls
Adidas Adizero Boston Boost
Total distans: 
78:30:55
942 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 februari 2016 30,24 km 2:40:36 5:19 m/km
31 mars 2013 24,19 km 2:01:40 5:02 m/km
13 juni 2012 25,83 km 2:10:39 5:03 m/km

Gilla passet

Puls