Sågudden-Skönvik-Ingesund-Ingestrand-Säfflev.-Dottevik-Tornstigen-Lycke-Mötterudsv.-Swegon-Taserudshallen-Länsmansv.-Gate-Hem

Söndag 21 juni 2015 19:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset sen Gbg. Kändes mycket bättre än i förrgår. Jämnt tempo hela rundan.

17,49 km
Distans

1:27:39
Tid

5:01 min/km
Snitt

185 meter
Total stigning

Nike Air Max Moto 9

Total distans:

140:55:31

1692 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:00:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:10:36	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:15:34	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:20:28	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:25:17	17,00 km
18	0,49 km	2:22	4:50	1:27:39	17,49 km

annons