Solvik-Swegon-Vik-Verken-Styckåsen-Hem

Måndag 22 juni 2015 18:56

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hemma i Solvik. Tog en snabbrunda därifrån och det gick verkligen fort. Hade jag fortsatt så hade det garanterat blivit nytt rekord på 5 km, men det hade inte känts ärligt. Fick nämligen stanna strax efter 1 km, för att knyta skorna, hade glömt dubbelknyta. Det förtar dock inte insatsen nämnvärt, rekordet kommer att ryka inom en snar framtid...

4,84 km
Distans

21:00
Tid

4:20 min/km
Snitt

58 meter
Total stigning

Adidas Sonic Boost

Total distans:

30:03:24

369 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	17:00	4,00 km
5	0,84 km	4:00	4:46	21:00	4,84 km

annons