8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås

Lördag 27 juni 2015 09:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

8-an + ldelsjön + SDelsjön i 8or + Tjärnet extra för att komma upp över 2 timmar. Molnigt och nästan 20°C stilla. Ganska svettigt, men med 4 dl utspädd sportdryck och lagom intensitet kändes det fint.
ldelsjön 4,32 km, 23,22 min= 5,24 min/km.
SDelsjön 7,32 km, 43,40 min = 7,32 min/km
Tjärnet 2,86 km, 15,54 min = 5,34 min/km.
Resten 8,54 km, 47,18 min =

23,04 km
Distans

2:10:14
Tid

5:39 min/km
Snitt

142
Snittpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2016	20,18 km	1:56:48	5:47 m/km
8 december 2015	20,10 km	2:01:06	6:01 m/km
18 juni 2012	20,50 km	1:55:11	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons