Distans. Snabbare på 7 och 9 km:tarn.

Tisdag 30 juni 2015 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får ta det lugnt då jag skall köra med arbetskamraterna i morgon :)
9 km:tarn innehåller en 800 meters segdragen skit backe...tung skit.

10,46 km
Distans

50:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Asics GT 1000 V3

Total distans:

74:26:10

889 km

Tim Mellgren, Niklas Carlsson, Mike weiland och leo mellgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	140	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	154	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	164	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	175	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	171	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	177	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	177	48:33	10,00 km
11	0,46 km	2:08	4:35	176	50:41	10,46 km

annons