Rulleski - Nattrudstilen

Söndag 12 juli 2015 15:49

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 runder i rulleskiløypa på Sjusjøen skisenter i dag. Det ble en noe mer intens økt enn planlagt, ikke minst fordi jeg etterhvert fikk pes en kar som gikk forbi meg et par ganger. Hadde egentlig vært morsomt med 'selskap' oftere. Ca. 15 grader og overskyet.

18,94 km
Distans

1:10:27
Tid

3:43 min/km
Snitt

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gilla passet

Gillas av Øyvind Sørgjerd, Vegar Solnørdal och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	8:10	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	11:58	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	15:42	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	19:57	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	23:32	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	27:09	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	30:56	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	34:52	9,00 km
10	1,00 km	3:32	3:32	38:24	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	42:15	11,00 km
12	1,00 km	3:33	3:33	45:48	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	49:20	13,00 km
14	1,00 km	3:07	3:07	52:27	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	56:14	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	1:00:14	16,00 km
17	1,00 km	3:20	3:20	1:03:34	17,00 km
18	1,00 km	3:06	3:06	1:06:39	18,00 km
19	0,94 km	3:47	4:01	1:10:27	18,94 km

annons