Övre och nedre Svenneby

Torsdag 16 juli 2015 07:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bänkpress, flytthjälp och koffeinbrist gjorde denna morgondistans ganska tung. Ingen vanlig skön känsla efter passet. Mer bara den att jag varit duktig som tagit mig ut.

12,07 km
Distans

58:58
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	139	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	156	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	161	58:44	12,00 km
13	0,07 km	0:14	3:09	162	58:58	12,07 km

annons