Distans Nackareservatet

Fredag 24 juli 2015 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gårdagens eskapad i Hammarbybacken gick tydligen obemärkt förbi. Lätta fina ben och bra fart genom skogen, inte minst i de backar där jag brukar flåsa som mest. Idag kändes det bara roligt.

16,03 km
Distans

1:19:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

Gillas av

Staffan Sundvall, Anders Bergman, Jesper Johansson, Patrik Gylle Gyllstedt och Lona Justesen

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	1:11:05	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	1:15:12	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	1:19:32	16,00 km
17	0,03 km	0:08	4:02	1:19:40	16,03 km

annons