Rulleski - Birkebeineren skistadion

Lördag 25 juli 2015 18:05

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har vært støl i overkroppen den siste tida. Regner med at det staking på rulleski som er årsaken. I dag kjentes det bedre ut, og dermed ble det en rulleski-økt.

Har meldt meg på Alliansloppet i Trollhættan om 4 uker. 48 km rulleski i klassisk stil. Løypa er visstnok ganske flat, og da er det nok staking som gjelder. Får prøve å trene ekstra på det i tiden framover.

14,09 km
Distans

49:15
Tid

3:30 min/km
Snitt

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Trond Hansen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Øyvind Sørgjerd - 25 juli 2015

48k staking på rulleski blir en bra utfordring, snart klar for Vasaloppet da?

Gunnar Skandsen - 25 juli 2015

Hehe, Vasaloppet er uaktuelt. I Alliansloppet blir det nok mye tradisjonell klassisk gåing på meg. Er sjanseløs på å stake 48 km.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	7:00	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	10:59	3,00 km
4	1,00 km	2:37	2:37	13:36	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	17:42	5,00 km
6	1,00 km	3:29	3:29	21:10	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	25:18	7,00 km
8	1,00 km	3:00	3:00	28:18	8,00 km
9	1,00 km	3:01	3:01	31:19	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	35:15	10,00 km
11	1,00 km	3:02	3:02	38:17	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	42:30	12,00 km
13	1,00 km	2:52	2:52	45:22	13,00 km
14	1,00 km	3:35	3:35	48:57	14,00 km
15	0,09 km	0:18	3:17	49:15	14,09 km

annons