Råbelövssjön runt # 2

Söndag 2 augusti 2015 11:14

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och kvavt 22 grader. Ingen vind förrän
lite grand på slutet, -sista 4 km. Tre flaskor i vätskebältet.

25,91 km
Distans

1:58:21
Tid

4:34 min/km
Snitt

127
Snittpuls

136
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	116	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	128	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	130	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	133	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	133	21:12	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	132	25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	131	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	132	34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	130	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	130	43:12	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	129	47:39	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	131	52:11	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	128	56:47	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	125	1:01:22	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	126	1:05:58	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	127	1:10:40	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	126	1:15:25	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	125	1:20:12	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	125	1:25:00	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	125	1:29:42	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	125	1:34:33	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	126	1:39:22	22,00 km
23	1,00 km	4:56	4:56	124	1:44:18	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	124	1:49:21	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	124	1:54:06	25,00 km
26	0,91 km	4:16	4:40	129	1:58:22	25,91 km

annons