ELVAN-HERRÄNG

Söndag 2 augusti 2015 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick in i väggen efter 7 km,gick 2 km. avslutade småspringande

11 km
Distans

1:18:01
Tid

7:06 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	11,05 km	1:18:51	7:08 m/km
1 augusti 2019	11,03 km	1:12:49	6:36 m/km
16 juli 2019	11,04 km	1:23:25	7:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	153	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	149	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	149	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	151	31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	154	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	157	44:57	7,00 km
8	1,00 km	8:40	8:40	137	53:37	8,00 km
9	1,00 km	9:26	9:26	126	1:03:03	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	146	1:10:26	10,00 km
11	1,00 km	7:32	7:32	148	1:17:58	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:34	149	1:18:02	11,01 km

annons