Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pontus Buskas
1990 • Katrineholm
KK-Joggen - Katrineholm
Tisdag 4 augusti 2015 09:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rapport kk-joggen 2015
Började med lugn uppvärmning med en hel del stretching, hade lite stela känningar av vänster fotled men allteftersom sensommarsolen värmde upp så kändes det lättare!
Startskottet ljöd och från en bra position bar det av på stadens gator. Tempot var jämnt, höll mellan 3:50-3:55. De många sköna hejaropen, speciellt mot slut var stärkande för att hålla upp huvudet och orka hålla tempot de sista kilometrarna.
Kände mig stark igenom Stadsparken, så när man närmade mig talltullen ökade jag tempot något.
Nöjd med loppet att jag kunde hålla ett kontrollerat och snabbt tempo och till och med göra en lite fartökning mot slutet att ändå inte gå in i väggen!
10,5
km
Distans
41:18
Tid
3:56
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Fredrik Zeitelberg
40:09
3:48 m/km
3.
Pontus Buskas
41:18
3:56 m/km
4.
Anders Hansson
42:55
4:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Sofia Ljungberg
,
Viktor Högberg
och
Karl Kind
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Karl Kind - 5 augusti 2015
Peace and run!
Viktor Högberg
- 5 augusti 2015
Starkt!
Sofia Ljungberg - 5 augusti 2015
Gryyymt!
annons