MV-St Hans 8km

Torsdag 6 augusti 2015 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela ben och träningsvärk sedan i tisdags och det kändes alltför jobbigt med tanke på det låga tempot.

7,85 km
Distans

45:22
Tid

5:47 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Gillas av Johan

Johan - 7 augusti 2015

Nästa vecka kör jag också St Hans :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	156	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	163	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	166	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	169	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	170	39:56	7,00 km
8	0,94 km	5:26	5:48	170	45:22	7,94 km

annons