Fästn Skafferi MC Kvarn hem

Fredag 7 augusti 2015 17:43

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så jäkla osugen cyklade in till Kglv påmana med avsikten att köra intervaller på löpband , kände sån olust att jag svängde in på systemet o köpte lite blandad öl ingen löpning utan hem o där satt jag o dividerade med mig själv springa eller ta en bärs , det blev en kompromiss springa o sen en öl men va tråkigt det var ff träningsvärk i låren , helt sjukt

13,25 km
Distans

1:07:19
Tid

5:05 min/km
Snitt

125
Snittpuls

146
Maxpuls

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

78:30:55

942 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	120	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	126	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	130	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	125	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	127	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	124	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	1:05:37	13,00 km
14	0,25 km	1:42	6:50	129	1:07:19	13,25 km

annons